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【消息】枸杞吃多了会上火吗枸杞吃多了上火吗吃多了枸杞会上火吗

发布时间:2020-12-25 20:30:54 阅读: 来源:矿用通信电缆厂家

我们经常在夏季用枸杞泡水饮用,但是枸杞是不是可以长期泡水喝呢?枸杞吃多了会上火吗?枸杞是生吃容易上火还是泡水喝容易上火呢?

枸杞吃多了会上火吗

会。

在夏季的时候,还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。

过量食用枸杞会出现健康问题

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用,每天吃一点,才能见效,枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分,对人体健康有益,但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

枸杞一天吃多少最好

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。枸杞一般保健用量是每天15到20克,差不多是40到60粒左右。

吃枸杞的禁忌

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等这些人群最好别吃。

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