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玩游戏可解心暑有医保哟

发布时间:2021-01-11 16:30:47 阅读: 来源:矿用通信电缆厂家

玩游戏可解“心暑”,有医保哟

□5名体验者正在玩沙盘游戏/晨报记者杨眉

□晨报记者徐运 烦躁不安,容易发脾气,“压力山大”……连日高温酷暑不仅让许多市民身感不适,还容易让人患上“心理中暑”。日前,虹口区精神卫生中心首家纳入医保的心理诊疗室正式对外开放,用沙盘游戏为市民心理“解暑降燥”,受到普遍欢迎。 摆着摆着修复家庭关系 这几天天气炎热,来玩沙盘游戏的人也不少。“现在除了一些可能有心理疾病的患者,也有不少遇到人际交往障碍或者‘心理中暑’的人来咨询,希望做沙盘游戏。”虹口区精神卫生中心副院长汪作为说,玩沙盘游戏一方面可以缓解他们的精神压力,另一方面会激发潜意识中的自愈能力,在做沙盘游戏时,一些反常情绪的由来会慢慢浮现。 心理治疗师陆志萍表示,沙盘游戏的玩法很简单,只要从柜子上任意取下道具,随意在沙子上摆放,营造出一个环境即可。一般旁边都会有一个心理治疗师针对摆放的内容进行心理辅导,“尽管摆放是无意识的,但却是玩者内心世界的折射,玩沙盘游戏就是一种情绪释放和治疗的过程。” 曾有一位女性咨询者从小是老人带大,直到上学后才回到父母身边,总是觉得父母不接受她,和他们关系不好,几乎一说话就要吵架。来到虹口区精神卫生中心后,她先是个别咨询,后主动提出要做沙盘游戏。“刚开始的时候,她喜欢把道具放在沙盘的角落里,整个场景看上去荒凉冷漠,而且没有人,也没有明显的主题。”陆志萍说,以后几次沙盘游戏中,她的场景中出现了草坪、人物等“活物”,最后,场景中出现了她自己和她母亲。奇妙的是,就在每次沙盘摆放场景有所变化时,现实中这位女士也逐渐认识到了自己的问题,“发现父母其实也是为了她好,慢慢地他们能够交流了”。 “游戏过程中,我们一般不干涉对方摆放物品,更不能直接说‘你摆这个有问题’,而是询问他为什么会选择这个道具,这个是否可以移动等等。”陆志萍告诉记者。 还可多人集体参与 除了个别辅导,沙盘游戏还可以家庭治疗,甚至“团体操”,也就是家庭成员或者企业员工集体参与。不过相比个人,“团体操”就有很多限制了。 昨天,记者亲眼见证了一次集体沙盘游戏。5名体验者各有6次机会,每次每人可以摆放任意一件道具或在沙盘上做一个动作,但不能碰别人的道具。每增加一个道具,一旁的心理治疗师都会记录下来。5人摆好后即完成1个轮次,每个轮次结束时治疗师会要求大家拍下当时的沙盘场景。记者注意到,有的人摆道具具有很强的主观性,有的人则是“随大流”,别人放了两把沙滩椅,她就在后面插两把遮阳伞;别人放了座城堡,她就在旁边放个风车等等。 之后治疗师会要求每个体验者给场景起个名字,并谈谈为何要选择这些道具,最后则在协商讨论后起一个最终的名字。在这个环节有人讲得头头是道,也有的说只是突然想到有了灵感。 “一般单人治疗的话一次是45分钟,家庭治疗或者团体的话时间可以到一个半小时。”虹口区精神卫生中心院长王亚光告诉记者,“目前沙盘诊疗已经被纳入医保体系,也就是说,可以用医保卡付费。” [探访诊疗室] 有几千个道具可供选择 沙盘游戏起源于欧洲,是心理疏导手法的一种,就是将人偶、家具、建筑模型等道具搭建出自己心中的理想场景。 虹口区精神卫生中心专门辟出了一间房间用于沙盘游戏。踏进诊疗室,大约一平方米的沙盘便映入眼帘,旁边还有铲子等小工具。房间墙壁处有一排柜子,人偶、微型建筑、花草树木、船模、兵人玩具等设列其中,这些都是可以放入沙盘中的道具。“像这样的道具有几千个。”王亚光告诉记者。 看得出,这间沙盘诊疗室尽管不大,但是经过了精心布置,墙纸米黄色,沙发浅绿色,装饰画画的是宁静的港湾,柔和的灯光给人一种宁静、安定的氛围。作为游戏的“主角”,其貌不扬的沙盘其实也很有讲究。“它的内部颜色是蓝色的,象征着大海和天空,这两者也都具有包容性。”沙盘中的沙粒用手摸上去很细密,王亚光说,这都是经过反复淘洗的,不会脏手。

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