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【消息】手脚冰凉是怎么回事这类人要千万小心

发布时间:2021-01-03 02:49:36 阅读: 来源:矿用通信电缆厂家

俗话说的好,手脚冰凉的人,上辈子都是折翼的天使”秋冬季节不少人都有手脚冰凉的烦恼,那么这是什么原因造成的,下面一起了解下吧!

手脚冰凉的人是怎么回事

俗话说的好,手脚冰凉的人,上辈子都是折翼的天使”秋冬季节不少人都有手脚冰凉的烦恼

即使穿的再多

没有热水袋、电热毯、暖宝宝

也还是感觉仿佛活在冰窖里

该如何改善手脚冰凉的问题呢?

导 致 手 脚 冰 凉 的 常 见 原 因:

1、寒冷的外部环境

在寒冷的外部环境下,手足寒凉是人体一种自然调节反应。身体通过体温调节机制保证基础温度的平衡,一旦处于温暖的环境,手足自然也就不凉了。

现在很多年轻人都是典型的“要风度不要温度”,这样的情况下,手足冰凉也就不言自喻了。

2、贫血

贫血的人,远端肢体可能末梢血液循环不足,从而也得不到足够的氧气和营养物质,自然就会冰冷。同时双手掌色也可表现为苍白,搓一搓也不能变红,另外还会有易疲劳、乏力、头晕、心慌、面色苍白、口唇颜色变淡等症状。

如果出现上述症状,建议去医院查个血常规,看看红细胞和血红蛋白的指标是否正常。

3、阳虚体质

大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致。“阳虚”也称为虚寒,顾名思义,指人体的阳气不足,多为脾肾阳虚。

阳气乃生命之本,温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足,无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位,便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此,缓解手脚冰凉的一个重要的方法,就是调理身体,补“阳气”。

饮 食 改 善 手 脚 冰 凉

平时要做到饮食均衡,保证每天摄入充足的蛋白质等营养物质,平时少吃生冷食物,比如冰淇淋等凉饮。

今天就为大家推荐几款益气补血的靓汤,过个暖暖的秋冬~

【补血鸡肉汤】

功效:适合身体虚弱、气血不足、营养不良的人食用

食材:鸡肉600克、莲子50克、山药50克、枸杞50克、姜片10克、冷开水1800毫升、料酒1汤匙、盐1茶匙

做法:

1、鸡肉洗干净后切成块,放入沸水中焯烫一下捞起备用。

2、山药去皮,洗净后切成片。

3、将鸡肉和山药、莲子、枸杞一起放入锅中,加入清水,用大火煮开。

4、加入姜片、料酒之后,换成小火炖煮1个小时,直到鸡肉软烂。

【茶树菇炖排骨汤】

功效:排骨被中医认为是能够补中益气、调理气血的好食材

食材:排骨300克、茶树菇30克、红枣10颗、姜2片、盐1茶匙

做法:

1、茶树菇去掉根部,然后用清水浸泡约1个小时,切段。

2、红枣洗干净,将两头剪开口,沥干水分。

3、排骨洗干净,切成大块,将排骨放入沸水中焯烫去掉血水,然后捞起,冲洗掉浮沫。

4、将焯烫好的排骨放入汤锅中,加入茶树菇、红枣和姜片,倒入淹没食材的清水。

5、用大火烧开,然后换成小火熬煮2个小时。

12 俗话说的好,手脚冰凉的人,上辈子都是折翼的天使”秋冬季节不少人都有手脚冰凉的烦恼,那么这是什么原因造成的,下面一起了解下吧!

【田七乌鸡汤】

功效:具有补血调经、除烦退热之功,对于气血不足、肝肾阴虚而见潮热盗汗者疗效更显著,但不适宜孕期妇女饮用

食材:乌鸡1只(约1200克)、田七15克、红枣8颗、陈皮2块、姜2片、盐1/2茶匙、清水2500毫升

做法:

1、田七洗干净后压成小碎块。

2、乌鸡洗干净,斩成大块。

3、把乌鸡放入锅中,倒入清水,大火煮沸后继续煮2分钟,撇清浮沫后捞出,并用清水洗干净鸡肉上的浮沫。

4、锅中倒入清水,放入乌鸡、陈皮、红枣、姜片和田七碎块。

5、大火煮沸后,换成小火炖煮至少3个钟头。

【金针猪肝汤】

功效:猪肝能明目、补血益气

食材:干金针30克、猪肝片150克、姜3片、高汤400毫升、盐1/4茶匙

做法:

1、将食材洗干净后,干金针放入清水中浸泡15分钟,捞起后,再用清水洗干净。

2、猪肝洗干净,放入清水中浸泡半个钟头,期间换2-3次水,然后切成片。

3、猪肝片用沸水焯烫后捞起备用。

4、汤倒入锅中,加入姜丝和金针煮沸,换成小火煮2分钟。

5、最后放入猪肝片煮滚。

一 招 一 物 改 善 手 脚 冰 凉

1,将热盐放于小肚子上通经络

,将家里的盐炒热以后,装入一个袋子里,在不烫的前提下,放在小肚子上,也能够促进经络通畅,促进末梢血液循环。

2、艾叶坐垫驱体寒

艾叶500克,晒干,揉碎,用纱布包制成坐垫,让患者坐在上面。艾叶性温,具有温经止血、散寒止痛等功效。艾叶装在坐垫里,温暖之气从肠道进入人体,可以温暖五脏六腑,甚至可以治疗寒冷诱发的腹泻。坐垫法可以说“坐着就能增加阳气”。

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